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带上爸妈旅行 “健康游”玩转黄金周

带上爸妈旅行 “健康游”玩转黄金周


    在经历了几个月的激烈打拼后,职场中人即将迎来十一黄金周假期。而今年国庆假期正赶上中国传统的“重阳节”,在休假与敬老之间,为人子女的我们不妨放慢脚步,带着父母长辈享受一次慢节奏的“健康游”。



心灵静修

主推目的地:东莞观音山

      养生重在养心、养神,到东莞观音山,聆听佛乐,诵读经书,礼拜诸佛,以此荡涤心灵尘埃,在幽静、清新的丛林中欣赏美景,感受佛教文化的博大精深,不失为一趟心灵静修的养生之旅。

      东莞观音山,作为岭南佛教旅游圣地,在民间留下许多美好传说和神奇的故事。位于500米海拔的山顶,供奉着世界最大的花岗岩观音圣像。圣像庄严殊胜,每天前来参拜祈福的信众、游客络绎不绝,香火鼎盛,被誉为“南天圣地,百粤秘境”,是人们登高祈福的好去处。   

      顶礼在世界最大的观音圣像前,感受观世音菩萨的慈眉善目,虔心祈祷。在雄伟壮观的观音圣像前,经常可以看到清香旺盛,香烟缭绕,无数善男信女到此祈福。据说,观音山的观音菩萨很是灵验,凡是在观音圣像请香祈福过的信众,往往能顺遂心愿。圣像庄严,神态祥和,如默默注视着前来参拜的芸芸众生,传递着美好而圣洁的祝福,度化世人。趁着国庆假期,一起去观音山来一次祈福之旅吧,在庄严空旷的观音广场,合十朝拜观音菩萨,一心虔诚,为家人和自己许下最美好的心愿,期望当下的安宁。



素斋宴

【健康美食】

      观音山斋菜馆位于观音山国家森林公园观音广场,这里四季如春,绿草如茵,矗立着世界最大的花岗岩观音圣像。

       斋菜食品,起源于古代寺院,乃寺院僧人招待前来膜拜的皇宫贵族而精心设计烹饪而成。如今斋菜被人们视之为有益于心性淡泊清爽、保持身体洁净轻灵的首选食品,可见斋菜理念已深入人心、广为流传。观音山斋菜馆推出的观音斋,清洁素静,清香有余,口感独特,以三菇六耳、瓜果蔬菜及豆制品为基础食材,既养生又养颜,为当地斋民极为推崇。

      来到观音山,在一尘不染的明净餐厅里,听着阵阵梵音、钟声、树涛、诵经声融合而成的天籁;看着窗外山耸云霄、祥云舒卷;闻着素斋美食散发的扑鼻清香,顿觉生活无穷美妙,佛恩遍布全身。




强身健体

主推目的地:武当山太极湖

      武当山处于中国最中心的地区,同时又是道家文化、太极文化的发祥地,游客可以来此学打太极拳。位于山脚下的太极湖是亚洲最大的人工水库,特别适合徒步和骑行休闲,同时还有丰富的水上运动,在一座道教名山下活动筋骨,这肯定比去健身房效果好得多。

武当山下风生水起

       由于太极湖就在武当山脚下,建议先登山感受一下道家文化。玉虚宫堪称南方的紫禁城,放眼望去,飞金流碧。如果想祈福,一定要去紫霄宫。而当你最后登上金顶一览众山小时,相信筋骨也舒活了不少。

       接下来不如回到山下沿着步道走在太极湖岸边,尽情享受水清绿地,看着湖中渔网,别有一番渔港风情。在太极湖最不能错过的是日出。从湖面上缓缓升起的朝阳,在清冽的湖水映衬下格外的温柔祥和。年轻人不妨在湖边慢跑,呼吸着新鲜香甜的空气,看着惬意的日出,听到婉转的渔歌,绝对有焕然一新的感受。而对中老年人来说,则应该在清晨的鸟叫声中,站在太极湖边,来一套太极拳,平心静气地享受运动。




汉江鱼宴

【健康美食】

       采用汉江上等甲鱼、鳜鱼、白鱼、白鳝、鳗鱼、银鱼等精选原料通过煎、炸、蒸、熘、烧等工艺烹制而成的“汉江鱼宴”营养非常丰富,其他如广水滑肉、黄陂三合、沔阳三蒸、襄樊胡辣汤等也各有功效。




亲近山水

主推目的地:三清山

        三清山是江西境内第一处世界自然遗产地,也许在登山健身方面它并不是名气最大的,但充满仙风神韵的山间秀色绝对能让游客感到神清气爽。而且景区内独特的道教文化气场也使这里成为一处养生旅游的胜地。

行走在云端

        三清山位于江西省上饶市东北部,因玉京、玉虚、玉华三峰峻拔,宛如道教玉清、上清、太清三位最高尊神列坐山巅而得名。景区内古树茂盛,终年云缠雾绕,充满仙风神韵,自古以来便有“天下第一仙山”的美誉。行走在山间时,还能看到按后天八卦布局的三清宫古建筑群。此外这里号称有西太平洋最美丽的花岗岩石柱与山峰,它们栩栩如生,远近观瞧景观变化丰富,看得人心旷神怡。同时在这云生雾绕的深山中,还生长着许多具有独特疗效的中草药。如产于景区内海拔1300米以上悬崖绝壁上的稀有茶种黄金茶,仅三清山独有,对降低血压、胆固醇,滋阴补肾,养颜排毒,解暑提神有独特疗效。其他像铁骨人参、排石草药、半枫荷、紫金藤、石龙珠、土黄连等光听名字便能激起养生爱好者的浓厚兴趣。




荷包红鲤鱼

【健康美食】

       三清山条条溪涧的石壁处,有石鸡成群栖息或觅食,山麓的农户人家便点着松明火循溪而上去捕捉石鸡。这种石鸡性温、味鲜、肉嫩、汁有胶质,可爆炒或者清炖,是席上珍品,有壮筋强骨的功效。而荷包红鲤鱼也是当地特产之一,色泽全红,头小体短,腹背肥厚,形似荷包,营养非常丰富。

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